【東京都内】綺麗女子は食べてる!朝カフェ習慣で美腸を手に入れる♪

朝食と腸の意外な関係

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人の体は朝食を摂ることにより脳の時計が正しく設定されるのはご存知でしょうか?そして腸は第二の脳とも言われ、きちんと腸内時計もリセットするためにはやはり朝食を食べることが必要です。腸内環境が悪いとその間に吸収された有害物質が体内を回り、肌荒れなどに影響するのも必然です。当たり前のようでなかなか出来ない朝食習慣を見直して美肌を目指してみませんか?

千駄ヶ谷周辺の朝カフェ

RHカフェ(ロンハーマンカフェ)

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神宮前2丁目の交差点にあるサザビーリーグの1階にあるカフェ。千駄ヶ谷駅からは10分程歩きますが駅前の喧騒から逃れ静かで落ち着いた雰囲気です。内装、音楽、ソファ、暖炉など全てがおしゃれでRH独自の雰囲気を作っています。平日でも満席が当たり前のお洒落人気カフェです。

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モーニングは【パンケーキ ベーコン&エッグ1300円】【本日の朝食サラダ&パン1000円】【ホットドックプレート1000円】の3種類から選べます。コーヒーor紅茶orオーガニックジュース付き♪ボリュームがあるのでこれだけでお腹も大満足です。お皿の色がビーチィでかわいいですね♡

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チキンやトマト、コーンなど具だくさんの【コブサラダ1200円】オーロラソース付きです。サラダだけでお腹がいっぱいになってしまうのはもったいない位他のメニューも充実。パンケーキ、パスタ、スペアリブプレートなんかもありモーニングだけではもったいない気になってきます。

RHカフェ

グッドモーニングカフェ

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「朝から開いているお店がない」「朝食メニューをもっと増やして欲しい」といった要望に応えるべく以前の場所から千駄ヶ谷の東京体育館プール棟に場所を移して再オープンした【グッドモーニングカフェ】朝の7時~開いているのが嬉しいですね。

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早起きは三文の徳タイムには500円で【トースト、スクランブルエッグ、ヨーグルト(はちみつ入り)の王道朝食メニュー】が食べられます。その他にもフレンチトースト、パニーニ、バーガープレートなど朝食メニューが豊富で毎週行っても飽きないかも…

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【スーパーフルーツアサイーボール750円】未だ人気のスーパーフルーツ「アサイー」を美味しく頂ける一品。グラノーラ、フルーツが豊富で美味しさアップ↑セットのドリンク(コーヒーor紅茶)はおかわり自由なのでゆっくりと朝食を摂りたい時にもおススメなカフェです。

グッドモーニングカフェ

THE DECK COFFEE &PIE

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原宿駅から徒歩5分。厳選したコーヒー豆を独自にブレンドし自家焙煎したとっておきのコーヒーが飲めるのがここ【THE DECK COFFEE &PIE】パイも自家製で定番のアップルやチェリー、季節ごとのパイ、お食事にピッタリのミートパイなど様々なパイを用意しています。

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アイスクリームとパイの相性ってなんでこんなにGOOD!なんでしょうね。熱々パイと冷たいアイスクリームの温度差でしょうか。コーヒーは6種類から選べるのでそれぞれのパイとの相性を選んでみてもいいかもしれません。

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最高級のソフトクリーム「クレミア」と自慢のコーヒーとのベストコラボレーション【コーヒーフロート650円】最近は暑い日が増えてきたのでこんなご褒美ドリンクを買って風通しの良いテラス席でゆったりしてもいいですね。

THE DECK COFFEE

BE A GOOD NEIGHBOR(ビー ア グッド ネイバー )KIOSK

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北参道駅から歩いて5分程の場所にあるコーヒースタンド【BE A GOOD NEIGHBOR COFFEE KIOSK】ユナイテッドアローズ監修のお洒落な佇まいでも一人でも入りやすいのはスタッフの方の対応がいいから。元和菓子職人という梶原氏の淹れるコーヒーとトークを楽しんでみてください。

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ラテアートがきれいなカフェラテは原宿界隈では珍しく良心的な価格の380円。でも味は本格的で住宅街の一角にあるにもかかわらず、入れ代わり立ち代わりお客さんが入店してきます。コーヒーはハンドドリップかフレンチプレスで抽出してくれ多くのコーヒー好きをリピーターにしているとか…

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もちろん店内でも頂けますが、立ち飲みカウンターがあるくらいの小さなお店なのでコーヒーとパンをテイクアウトして会社や学校、近くの公園でゆったり頂いてもいいかもしれませんね。コーヒー豆の販売もしていて一袋購入するとアメリカーノかエスプレッソを頂けるようですよ♪

代々木周辺の朝カフェ

カタネカフェ

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パン好きなら知らない人はいない【カタネベーカリ】は代々木上原の駅から徒歩10分程ですが、行列が絶えないお店として有名です。10年以上も地元の人に愛されているこちらのパンやさんの地下1階がカフェになっていて自慢のパンが食べ放題のモーニングが頂けます。

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人気のモーニングのセットはバケット、ブリオッシュ、クロワッサン、ノワゼットエレザンの盛り合わせにジャム、バター、ドリンクのセットで650円です。しかもパリパリ香ばしいバケットはお替わり自由なのが嬉しいですね。焼きたてのパンの香りだけで心が満たされそう…

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白い木製テーブル、打ちっぱなしの壁ととてもシンプルな店内ですが、どこか温かみがあるのはオーナーが選んだお花が飾られているからでしょうか。その他、パリの朝食セットはオムレツ、サラダ、スープのセット1000円などどれもわざわざ行って食べたいお品です。

カタネカフェ

BONDI CAFE yoyogi beach park

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オーストラリアのシドニー郊外にあるボンダイビーチをイメージしたカフェが【BONDI CAFE yoyogi beach park】代々木公園駅からは歩いて5分程です。この時期はテラス席が気持ちよく行き交う人を眺めながらお料理を堪能できます。

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店内はウッド調でサーフィンやローラーボードの歴史などがTVで流され本当にビーチハウスにいるかのような錯覚に陥ります。モーニングは9時から自家製のパンケーキやエッグベネディクト、アサイーボウルなど定番の朝食メニューが並びます。

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アサイーが苦手という方でも大丈夫。ピューレをリンゴジュース、バナナジュース、豆乳とブレンドしているため比較的あっさりとしていて食べやすいのが特徴です。グラノーラ、イチゴ、バナナのトッピングで頂きます。ミルクたっぷりのカフェラテにもかわいいラテアートが♡朝から元気が出ますね。

BONDI CAFE

LIFE son

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参宮橋駅から徒歩3分程のベーカリー&イタリアンカフェがこちらの【LIFE son】TARUI BAKERYで販売しているパンとコーヒーも一緒にイートイン出来るので朝ごはんとして利用できます。オープンエアの店内は打ちっぱなしのコンクリートと使い込んだ風合いの木のテーブルがマッチしていてとてもおしゃれです。

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TARUI BAKERYのオーナーは天然酵母の草分けとなった富ヶ谷の名店ルヴァン出身というから天然酵母のパンは是非食べてみたいですね。他にも丁寧に作られたパンやスイーツが揃います。焼きたてのマフィンは【りんごとクリームチーズのマフィン&オレンジとチョコレートのマフィン】コーヒーと合いそう…

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ハード系のパンが主流ですがなんとも見事なはちみつレモンケーキのマウンテンケーキが店頭に並ぶ日も♡レモンの酸味とはちみつが絶妙妙なコンビネーションです。知っているところからしか材料を購入しないというと徹底ぶりからも安心、安全なパンを作っているのが伺えます。

サウスコート

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小田急ホテルセンチュリーサザンタワーの20階にあるラウンジ&バーが【サウスコート】新宿駅の喧騒が嘘のような静けさはさすがホテルですね。ホテルの朝食って憧れるけどめったにない機会だからちょっとおしゃれした日に行きたいですね。

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サウスコートといえばこちらの【青森県産「福福たまご」のパンケーキ1603円】ベリー、キャラメル、メープル、ハチミツの4種類のソースとナッツとドリンクが付いてきます。モチモチ弾力のある生地とナッツの歯ごたえがまた食感の違いを生み出し全く飽きずに最後まで完食出来ます。

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色とりどりのフルーツで色鮮やかな【たっぷりフルーツのフレンチトースト1750円】フレンチトーストが見えなくなってしまうほど盛られているバナナ、リンゴ、メロンなどに圧倒されてしまいます…こちらのフレンチトーストにはカフェインを含まない【ルイボスティー950円】が合いそうですね♡

サウスコート

FRESCO COFFEE ROASTERS

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昨年の夏に代々木ヴィレッジ内にオープンしたばかりの新しいカフェ【FRESCO COFFEE ROASTERS】店内はさほど広くは無いもののオープンテラスなので開放感があり、代々木ヴィレッジ内の緑と調和した中で自家焙煎のコーヒーをいただけます。

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ラテアートがかわいいカフェラテ。フレキシブルに要望に対応してくれるので、カフェラテをダブルにしたり、アイスコーヒーの濃さを選べたり、自分好みのコーヒーが楽しめます。その日の気分やお食事によってもバリスタの方に相談すれば最適の一品を選んでもらえるので気軽に話しかけてみてくださいね。

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コーヒーのお供にベーグル、ツナサンド、チーズケーキ、スコーン、ジェラートなど軽食やスイーツも取り揃えられています。厳選されたコーヒー豆の販売もしているので、気に入ったら自宅でもこの贅沢な時間が味わえますね♪

フレスココーヒーロースターズ

BALLOWER TERRACE(バロワーテラス)

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千駄ヶ谷駅から徒歩3分。明治神宮外苑の緑豊かな場所に佇むカフェ【BALLOWER TERRACE】週末は朝8時から営業しているのでちょっと早く目覚めたらゆっくりこちらで朝食をいただくのもいいかもしれません。テラス席で朝の澄んだ空気の中頂く朝食は格別ですよね。

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【一晩漬けたオレンジ薫るフレンチトースト950円】フレンチトーストはどこにでもあるけれどオレンジの卵液に漬けたものは食べたことないのでは?その他、厚切りトースト、スープ、サラダ、ソーセージなど盛りだくさんなモーニングコンボは1000円。朝だからこそ沢山食べて元気をチャージしないとね♪

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産地直送のフレッシュな野菜や珍しい野菜などこれまでにない新しい野菜の食べ方を提案することをコンセプトにイタリアン、フレンチ、アジアンテイストなど様々なテイストで料理を提供してくれます。使用するオイルもトランス脂肪酸ゼロのこだわりで健康志向の女性にはピッタリ!

BALLOWER TERRACE

この機会にちょっと早起き習慣

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千駄ヶ谷、代々木周辺の朝カフェ10選いかがでしたか?朝食を食べないで過ごしていた自分がちょっともったいなかったな…と思ってしまうカフェばかりでしたよね。過ごしやすくなってきた季節だからこそ朝カフェ週間始めてみませんか?

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